비타민D2 임신 초기, 꼭 챙겨야 할 영양제 조합과 섭취 시기 정리 임신 초기, 꼭 챙겨야 할 영양제 조합과 섭취 시기 정리 🤰🍼안녕하세요, 예비 엄마 여러분! 😊 임신 사실을 알게 된 후 가장 먼저 떠오르는 고민,바로 영양제는 뭘 챙겨야 할까? 아닐까요? 임신 초기에는 아기의 뇌와 신경, 장기 형성이활발하게 이루어지기 때문에, 영양 관리가 아주 중요해요. 하지만 시중에 워낙 많은 제품이 있고,어떤 영양제를 언제부터 먹어야 하는지 헷갈릴 수 있어요. 오늘은 산부인과 전문의들이 권장하는 핵심 영양소를 중심으로,임신 초기 꼭 필요한 영양제와 복용 시기까지 정리해드릴게요! 📋 목차임신 초기에 영양제를 꼭 챙겨야 하는 이유 🧬엽산 – 신경관 결손 예방의 필수 영양제 🌱철분 – 빈혈 예방을 위한 시기 조절 중요 🩸비타민D·칼슘 – 뼈 건강과 면역까지 한 번에 ☀️🦴.. 2025. 6. 14. 몸속 염증 줄이려면? 항염 효과 높은 비타민 4가지 총정리 몸속 염증 줄이려면? 항염 효과 높은 비타민 4가지 총정리 💊🔥안녕하세요 여러분! 😊평소에 피로가 쉽게 쌓이거나, 잔병치레가 잦은 분들 계신가요?그렇다면 혹시 몸속에 ‘만성 염증’이 쌓여 있는 건 아닐까요? 눈에 보이지 않아 방치하기 쉽지만,만성 염증은 면역력 저하부터 각종 질환까지 유발할 수 있는 무서운 존재예요. 다행히도, 우리의 식습관을 조금만 바꾸면염증을 줄이고 몸을 건강하게 만들 수 있는 비타민이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 항염 효과가 높은 대표적인 비타민 4가지를 정리해 드릴게요! 📋 목차항염 비타민이 주목받는 이유는? 🌿비타민 C – 대표적인 면역 비타민 🍊비타민 D – 염증을 억제하는 햇빛 비타민 ☀️비타민 E – 세포 보호막을 형성하는 항산화 비타민 🛡비타민 A –.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
