반응형 우울증5 해야 할 걸 알아도 몸이 잘 안 움직인다면? 실행 기능 저하와 회복 전략 정리. 해야 할 걸 알아도 몸이 잘 안 움직인다면? 실행 기능 저하와 회복 전략 정리. 안녕하세요 여러분! 🧠혹시 이런 경험 있으신가요? "청소해야 하는 거 아는데… 몸이 안 움직여요""할 일 목록은 있는데 실행을 못 하겠어요"이런 무기력감, 많이 느껴보셨을 거예요. 단순한 게으름이 아닌,뇌의 ‘실행 기능 저하’일 수도 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 실행 기능이란 무엇인지, 왜 저하되는지, 그리고 어떻게 회복할 수 있는지까지 따뜻하고 친절하게 정리해 드릴게요. 😊 📋 목차실행 기능이란 무엇일까? 🧠실행 기능 저하의 주요 원인들 🔍우울증과 실행 기능의 관계 😔실행 기능 회복을 위한 실천 전략 💪생활 속에서 도움 되는 루틴 예시 ✅자주 묻는 질문 (FAQ) ❓ 그럼 먼저, 실행 기능이 정확히 어떤.. 2025. 11. 22. 성인 ADHD 검사, 진단까지 꼭 알아야 할 절차와 주의할 점 총정리. 성인 ADHD 검사, 진단까지 꼭 알아야 할 절차와 주의할 점 총정리. 🧠 안녕하세요 여러분! 😊혹시 요즘 집중이 안 되고, 일의 마무리가 어렵거나계속 산만하다는 이야기를 자주 들으시나요? 어린이에게만 있는 줄 알았던 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는사실 성인에게도 흔하게 나타나는 질환이에요. 그런데 막상 병원에 가려니 ‘어떤 검사를 받는지’,‘정말 진단이 필요한 건지’ 잘 모르겠다는 분들이 많습니다. 오늘은 성인 ADHD 검사 절차부터 진단 과정, 주의할 점까지 한 번에 정리해드릴게요. 🩺 📋 목차성인 ADHD란? 증상과 특징부터 이해하기 🧩ADHD 자가진단 테스트, 신뢰도는 어느 정도일까? 📝병원에서 진행되는 성인 ADHD 검사 절차 🏥진단 시 주의해야 할 오진 사례와 구분법 ⚠️치료와.. 2025. 10. 19. 우울증과 몽유병의 연결고리, 전문가들이 주목하는 이유. 우울증과 몽유병의 연결고리, 전문가들이 주목하는 이유. 🧠🌙 안녕하세요, 여러분! 😊혹시 깊은 잠에서 갑자기 걸어 다니거나,일어나 본 기억이 전혀 없는 경험을 들어보신 적 있으신가요? 바로 몽유병인데요. 그런데 흥미롭게도 최근 연구에서는우울증과 몽유병 사이의 밀접한 연관성이 밝혀지고 있어요. 두 질환은 전혀 다른 문제로 보이지만,뇌의 특정 기능과 수면 패턴에서 겹치는 부분이 많아 전문가들이 주목하고 있답니다. 오늘은 이 두 가지 질환의 연결고리와 그 의미를 함께 풀어볼게요. 🧐 📋 목차몽유병이란 무엇인가? 🌙우울증의 뇌 과학적 이해 🧠우울증과 몽유병, 어떤 연결고리가 있을까? 🔍잘못된 생활습관이 부르는 위험 ⚠️전문가들이 권하는 치료 및 관리법 💡자주 묻는 질문 (FAQ) ❓ 그럼 먼저,.. 2025. 10. 5. 밤낮 바뀐 생활 계속하면, 우리 몸에 벌어지는 일들 밤낮 바뀐 생활 계속하면, 우리 몸에 벌어지는 일들 🌙🧠안녕하세요 여러분! 😊 혹시 주야가 뒤바뀐 생활을 오래 하신 적 있으신가요?밤새 스마트폰이나 TV를 보다 잠들고,아침엔 늦게 일어나 하루가 시작되기 힘들었던 경험, 다들 있으시죠? ‘하루 이틀이야 괜찮겠지’라고 생각하셨다면,생각보다 훨씬 더 심각한 문제일 수 있어요. 지속적인 밤낮 바뀐 생활은 생체 리듬과 호르몬 균형을 무너뜨리고, 면역력 저하와 정신 건강 악화로도 이어질 수 있답니다. 오늘은 밤낮이 바뀐 생활이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지,구체적으로 알려드릴게요! 📋 목차생체리듬이 깨지면 몸에 생기는 변화는? ⏰수면 부족이 불러오는 신체의 위험 신호 🚨야행성 생활이 정신건강에 미치는 영향 💭호르몬 교란과 면역력 저하의 연결 고리 🧬.. 2025. 7. 5. 잠 못 자고 무기력해질 때, 정신과 진료 전 이것부터 점검해보세요 잠 못 자고 무기력해질 때, 정신과 진료 전 이것부터 점검해보세요 🛏️🧠안녕하세요 여러분 😊 혹시 최근 잠이 잘 안 오고, 자고 나서도 개운하지 않고기운이 하나도 없으셨던 적 있으신가요? 아무 일도 하기 싫고 무기력함이 계속된다면,"혹시 나 우울증인가?"라는 생각이 들 수도 있어요.하지만 모든 무기력과 불면이곧바로 정신과 진료가 필요한 건 아니랍니다. 정신과를 고민하기 전에 점검해볼 생활 속 원인과 회복 방법을 오늘 함께 살펴보려 해요. 조금만 관점을 바꾸고 습관을 점검하면,예방은 물론 증상 완화에도 큰 도움이 될 수 있어요. 📋 목차무기력과 불면, 단순 피로일까? ⚡생활 속 점검 리스트 5가지 🔍수면과 영양은 정신 건강의 기초예요 🌙🥗감정 기록과 움직임이 바꾸는 힘 💬🏃♀️정신과 진료.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
