반응형 운동 복귀1 비골 골절 후 정확한 운동 복귀 시기부터 재발 방지 운동까지 한눈에 정리! 비골 골절 후 정확한 운동 복귀 시기부터 재발 방지 운동까지 한눈에 정리! 안녕하세요 여러분! 😊비골 골절을 겪고 나면 “언제 다시 운동해도 될까?”,“혹시 다시 다치면 어떡하지?” 하는 걱정이 정말 크죠. 특히 달리기, 헬스, 축구, 농구처럼하체를 많이 쓰는 운동을 하시는 분들은 더 조심스러울 수밖에 없어요. 그래서 오늘은 비골 골절 후 운동 복귀 시기부터 단계별 회복 과정,그리고 재발을 막아주는 운동까지 한 번에 쫙! 정리해드리려고 합니다. 이 글 하나만 읽어도 지금 내 상태에서 어느 정도 운동이 가능한지,앞으로 무엇을 조심해야 하는지 확실히 이해하실 수 있을 거예요. 😉 📋 목차비골 골절, 얼마나 심각한 부상일까? 🔍비골 골절 후 안정기 단계별 회복 과정 운동 복귀 시기: 언제부터 뛰고, 언.. 2025. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
